什么样的好习惯能让cup升不停

1、经期中拒吃冰冷寒凉的食物：经期中如果吃冰冷寒凉的食物，容易造成子宫收缩，甚至是导致突然停经，中医说“淤血不去，新血不生”，如果子宫内的族己苏恐旧血排不干净，长久下来容易形成子宫内不正常的组织肥厚或肿瘤。因此，生理期间吃冰冷寒凉的食物是女性朋友的大忌，劝大家不要以身试 ”法” 才好，还是乖乖忌口吧!

2、经期过后一定要自我保养：每个月的经期过后是调养身体的最好时机，中医学上说“男主精，女主血”，所以经期过后的一个礼拜，可以喝两、三帖八珍药膳补足流失的气血，因为补血兼补气，气乃推动血的力量，气通才能达到血行的效果。

3、脾胃虚弱者一定要积极调养体质：青春期是可以转化体质的关键期，只要细心调养，很容易看到效果的，脾胃健康了，有良好的吸收，才能将养分转化为身体架构，可以顺利帮助长高、长肉、长咪咪，所以千万别错过青春期乳房的快速成长阶段，以免日后含恨。

4、适时抒发自己的情绪，避免过多压力：中医学主张乳头属肝、乳房属脾胃，所以肝气不通，乳头会内陷不挺;脾胃敦饪测怙虚弱，乳房则发育不良。紧张、压力、郁闷、思虑过度等原因，都会引起肝郁气滞和脾胃虚弱，进而造成乳房发育不良。因此，适时抒发情绪，和父母做好良性沟通，加上不给自己过大压力，才能避免身体被无形的压力给压垮，也才能搭著发育期的快车，快速的长高、长肉、长咪咪。

5、适当的按摩乳房：建议每天按摩乳房10 -15分钟，可以刺激乳腺组织吸收乳房成长的养分，力道不要太粗暴，否则是揠苗助长，反而容易得到反效果的喔!