科学养老，老人营养不良吃什么最好

近年来，人口老龄化愈加严重，大家对于老年人的养老问题也越来越关注，其中最容易被忽视的就是老人营养不良的问题，所以今天我准备出一期老人营养不良吃什么最好的专题！

首先和大家聊聊老年人营养不良的原因:

1、身体机能下降我们要清楚的意识到，随着年龄的不断增长，老年人的各项身体机能都会下降，包括:消化能力、嗅觉、味觉、食欲等等，多项因素的影响，直接后果就是营养不良。

2、孤独感目前存在着很多独居老人、空巢老人，他们无人陪伴，有的时候一天只吃一个菜，一天只吃一餐，这也容易引起营养不良。

3、牙口问题上了年龄的老人牙口问题都比较普遍，由于牙齿松动脱落，导致食物没有办法咀嚼消化，就会有营养不良的问题。

4、缺少营养知识大部分的老年人知识不高，缺少营养知识，并不能够正确的进行营养调理。

那么针对以上问题，我们来进一步说明老人营养不良吃什么最好

1、清淡食物老年人的食物应以清淡为主，不宜大补，以五谷杂粮、蔬菜水果为主，肉类、豆类也可以适当补充，尽量避免重口油腻的食物，以免给肠胃带来负担，营养消化功能。

2、微量元素人到了一定年龄，有的时候饭量减少，食欲减退是无法避免的，如果在日常的一日三餐中所摄取的营养物质还是不充分的话，可以在餐后善存老年多种维生素，它给老年篦赐尜僳朋友提供精细营养，其中包括老人特别需求的维生素E、泛酸、钙等微量元素，可以为你提供全面的营养哦！老人营养不良吃什么最好？记得说给父母听哦！