冬季徒步旅行需要注意什么

徒步旅行（Hike）亦称远足，不是体育竞赛中的竞走项目，但徒步也是户外运动中最为典型和最具特色的一罩脾青槊种。长距离徒步应具备较好的户外知识技巧及装备。徒步旅行经常被认为是最亲近大自然的一种活动。那么在寒冷的冬季，你想不想更进一步亲近不一样的大自然，而我们如何轻松应对徒步旅行呢？

做好提前准备

1、冬季户外徒步要保证足够的睡眠时间和营养的补充，在出发前尽量多吃新鲜的水果、蔬菜。冬季出行一定要带一些常用药品（如感冒药、咳嗽药、消炎药、热帖等）。

准备事宜装备

1、冬季徒步，可能面临的复杂环境，需要我们准备好适合的装备：保暖衣物、保暖配件（袜子、手套等）、保暖徒步鞋。

购置事宜背包

1、为避免在徒步中，不方便，越爬越累，建议选择适当的背包，减轻负担。

适当补充水分

1、登山时要保持充足的水分，这时我们的保温杯就派上用场了。

保持通讯顺畅

1、在寒冷的冬季，手机掉电很快，这时需要我们准备好充电宝，来保持与外界沟通，也可以打发无聊时间。

回暖神器

1、准备暖宝宝来帮助自己和队友快速回暖，也能帮助手机在低温情况下，保持电量，来方便拍照、记录。

学会使用辅助工具

1、上山容易下山难，为了使下山不受伤，注意学会使用辅助工具，登山杖、冰爪、雪套它们能很好的帮助你。当然，上山也可以用的哟。

不要用热水直接清洗

1、冬季手、脸长期暴露在外，或者长时间接触冰雪后，手脸就会被冻伤。如果冻伤后不可以搓揉，尽量到暖和地方他自己回温。