月经量过少,日常该怎么调理

2025-03-21 07:09:48

1、要有充足的睡眠  养肝血对女人来说至关重要。肝血不足,月经量容易变少。而养肝血最重要的是睡眠,晚上11点以前入睡,才能使肝血得到滋养。

2、调整好自己的心态  精神上受挫折、压力大等负面情绪,均会造成月经异常,所以女性朋友保持良好的心态非常必要。

3、经期不可太劳累  月经期不要太劳累,要适度减少工作量。身体过度劳累,会影响身体器官的功能,同时会影响新陈代谢。

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