效率手册的使用心得

1、列周/日目标是我发现的一个对抗懒惰特别行之有效的方法。这个方法很简单：1.每周最后一天，列出你下一周想要完成的工作。2.每天结纰墁于氡束时，把一些周目标工作挪到新的日目标列表上，这些是你下一天要完成的目标。3.一旦完成了日目标，那么这一天就停止工作吧。周/日目标之所以有效是因为它把你要办的数不完的事分解开来了。你不是要一下子完成所有的事，而是要每天完成一定数量的任务。通过将大量任务拆分成每天的任务量，你会更容易说服自己投入工作。

2、限定时间可以从两方面击退你内心的拖延症：1.时间短(30~90分钟字斤谯噌最为理想)：这比好几个小时连续工作让人更容易接受。2.紧迫感：想在规定时间完成的唯一方法就是尽快做完你接到的任务，限定时间会刺激你加快速度。限定时间的真正好处在于你会一直工作到超过设定的时间。一旦你为一个任务或项目注入动力，你就会更易持续工作。限定时间是你开始工作的第一推动力。

3、你的任务列表必须将接下来60秒该做什么都写得清清楚楚。然而，如果你将它分解成几个具体步骤：收集文件、填几个表格……那就容易许多了。