补钙有益于心脑血管健康

1、秆燹飞若钙有助于人体控制血压水平。高血压会损伤内皮细胞，产生和加速动脉粥样硬化，从而增加中风，尤其是缺血性中风的发病风险。而多摄入钙，可以降低血管的紧张佣甲昭宠性，维护动脉血管的舒缩反应，从而降低血压，避免中风的发生。

2、增加钙摄入有助于减少血小板聚集，而且钙可以通过与膳食中的脂肪酸结合成为难以溶解的物质（如皂钙），从而减少脂肪酸的吸收，并降低血液中的总胆固醇水平。这些也都有助于减少缺血性中风的发生风险。

3、在日常饮食中则宜多食用富含蛋白质及钙质、维生素D的食品，如牛奶、酸奶、豆浆、豆腐、海带、木耳、小鱼虾、各种果仁、新鲜蔬菜等，并避免过多食用肉类及油炸食品。

4、摄入含钙保健品有助于降低人体的血压水平，钙镁片含紫花苜蓿提取物，提供天然矿物质，并含珍贵的植物营养素。

5、综上所述，摄入充足的钙，不论是来源于乳制品或者是保健品，均有助于降低血压和血液中的胆固醇水平，从而减少中风的发生风险，对于预防心血管疾病有着积极的意义。