冬天天气变化多端，怎样预防感冒

1、及时天热也不要只穿一件。冬天白天的温度有25度，是有点热的，但即使是那么高的温度，也不要只穿夏天很薄的短袖，或者短裙哦，小编建议还是穿长袖比较好一些，因为如果走到没有太阳晒到的地方，是很阴凉的。

2、多喝温开水给身体补充水分。冬天温度低，身体循坏慢，所以要及时给身体补充水分哦。

3、多吃一些滋补类的食品。冬天干燥，很容易导致呼吸道感染，引起的感冒哦，比如银耳、白萝卜汤，雪梨等等，平时周末有空可以多炖着来喝。

4、运动后及时把更换湿掉的衣服。运动后出汗，要及时把湿掉的衣服换掉哦，不要让汗气给吸进去身体里面了。

5、出门要记得带外套。早晚温差大，白天可能很热，但晚上六点过后，天黑了就很冷的了，必须要穿外套才可以的哦。

6、每天都要动一动，让身体能得到锻炼。冬天坚持运动，就不会那么容易感冒，运动也能暖身，血液也能循坏，有利于身体健康的哦，冬天可以选择跳绳、散步、慢跑，都是不错的运动项目。