吃死都不会胖

其实，很多美女和帅哥都要发愁吃这个会胖胖。。但是，要注意，千万不要过于瘦哦，这样子你滴脂肪含量和热量就不够你自己身体的消耗哦。。还有，太瘦滴，会老的快，这是我一个朋友，他是男滴，175的个子，怪寄拮惋才100斤，25（26岁）可是，他就有皱纹了，所以健康不是太瘦。。介绍一下自己的经验：首先，我是男生啦。。1.早上起床，可以喝1到2杯的温水（或者是有蜂蜜的水）快速喝掉；2.上午在10点-11点左右也要记得喝水哦补充上午需要的水。然后呢，刚好在吃饭前胃里面有水了，所以，你吃的就可以少一点；3.中午睡觉起床要喝一杯水，补充睡觉时候的水分。4.下午要是饿的话，自己可以吃一点坚果、水果、代餐粉。（当然这里的水果最好是不容易上火的水果，苹果，柚子）5.下午5点记得喝水。晚饭少吃点。。我说的这个，你看到一天喝水比较多，但是可以加速你新陈代谢滴。。早上饭必须要吃，而且要清淡。中午饭吃的饱就好，晚饭吃少。我建议饭点不要吃水果。少吃油腻的，不吃膨化食品，不要吃太多辣椒的。 我自己的建议，如果一顿饭吃的有点油腻，可以喝点柠檬水。。。这样，你一定不会吃胖的。。。。我就是这样的。。。最后，我申明一下，偶是男生，我178/179，嘿嘿体重61/62公斤，属于正常嘿嘿。。。。