如何减肚子上的肥肉

1、按摩减肚法，晚上吃过饭后过一个时间就可以给肚子按摩，最好是抹点精油，这样肚子上的脂肪更容易减掉。在肚脐眼旁边按摩，先正着按一圈再翻着按一圈，来回按摩半个小时，促进肠胃蠕动。

2、肚子运动法，中午和晚上吃过饭一个小时，开始做仰卧起坐，可以先缠上保鲜膜，这样瘦的更快。

3、上班一族都是长时间坐着，不运动，肉就很容易堆积在肚子上，偶尔可以站起来活动一下，做做弯腰的动作。

4、吃饭也要注意，不能暴饮暴食，要搭配营养餐，多吃蔬菜水果之类的东西，促进肠道蠕动，多喝酸奶。

5、走路的时候可以点着脚尖走路，这样腹部的肌肉就拉紧了，更够促进肚子上的肥肉紧绷起来。

6、保持心情舒畅，心情不好也会影响肠道不畅，心情差会影响便秘，这样容易堆积肚子上的宿便排不出来，肚子上的肥肉也不好减。

7、这六点都是我平时的经验，希望可以帮助到大家排除烦恼。