这样喝牛奶如同服毒，现在知道还不晚!

1、吃药时喝牛奶吃药时喝牛奶，会造成牛奶与药物发生化学反应，生成一些有害物质，这样不仅降低了药效，还危害了身体健康。所以，在服药后，尽量不要去喝牛奶，如果非要喝，请在服药后1到2个小时以后在喝。

2、吃水果时及凶纶昃喝牛奶在吃水果前后一小时左右不宜喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质在遇到水果中的果胶酸时，就会发生凝固，而结成一种不易于机体吸收的硬块，从而影响牛奶的消化与屑枯扔羟吸收，对胃肠道还有一定的刺激，严重者还可能导致消化不良或腹泻。

3、煮牛奶时加糖牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。鲜牛奶在煮沸时不要加糖，煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟。

4、缺铁性贫血的患者不宜喝牛奶因为牛奶中的钙盐、磷盐在体内与食物中的亚铁易结合成不溶性的化合物，从而影响铁的吸收和利用，不利于贫血患者恢复健康。

5、空腹不宜喝牛奶空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。