什么时候要喝弱碱性水

现在流行喝弱碱性水，说是可以自然调节人体的酸碱度，拿来做饭、做菜、做汤、熬粥，不但菜好味美而且耐酸腐， 可是这弱碱性水到底什么时候喝弱碱性水最好，这些知识你都知道吗？赶快来看看吧。

工具/原料

水

弱碱水

什么时候要喝弱碱性水？

1、6：30　经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250ML的弱碱性水，可帮助肾脏及肝脏解毒。9：00　清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱弱碱性水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250ML的弱碱性水！11：00　在空调房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯弱碱性水，补充流失的弱碱性水分，有助于放松紧张的工作情绪！12：30　用完午餐半小时后，喝一些弱碱性水，可以加强身体的消化功能。15：00　以一杯健康的弱碱性弱碱性水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。18：00　下班离开办公室前，再喝一杯弱碱性水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。22：00　睡前1至半小时再喝上一杯弱碱性水！今天已摄取2000ML弱碱性水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。