怎么打发心情不好的时候

1、睡上一觉；心情不好的时候也可能精神倦怠，这时候休息一下，精气神也会回来一点，有了精力，人的心情也会好起来；

2、做一顿好吃的；就像现在很多人是个吃货一样，看到了美食，一瞬间脑子就是放空的，只是在食物的品尝当中，不愉快的心情会好一点；

3、跑一个舒服的澡；水蒸气进入到人体会使身体感到通畅，身上的每一个细胞都处于放松的状态，人也会随之方式，心情也会发生变化；

4、购物；就像很多男生喜欢玩游戏一样，女孩子的爱好就是购物，满足自己爱美的欲望，在商场里大肆的宣泄自己不愉快的心情；

5、看搞笑、轻松的电影或电视剧；好的电影能够把人带入其中，搞笑的电影或情节会让我们轻易的忘记砂泽猎曛烦恼的事情，虽然不会长久，但至少那一刻你是快乐的；

6、唱歌；唱一些旋律欢快的歌，让心情跟着缓挣晴皋歌词欢快起来，把不好的心情用声音吼出来，一旦不愉快有了个发泄的口子，就会源源不断的释放出来，人也会好起来；

7、运动；运动后，整个人体都是轻松的，像绷着的那根弦松开了一样，人体整个的感觉就会截然不同；