减肥的误区与注意事项

在这个露胳膊露腿露肉的季节，都希望自己美美哒瘦瘦哒。但是一些胖MM就有些郁闷了，为什么减肥总不成功？总反弹？要是这样的话就要注意了，很有可能是你陷入你所不知道的减肥误区。

误区

1、误区一：紧身衣可以减肥一些用塑料制造的“减肥紧身衣”，实质上只会增加被包裹身体部位的流汗程度，而流汗排出的只是水分，并非脂肪。

2、误区二：桑那可以减肥蒸桑拿会大量排出汗水，令体重出现虚幻的下降。可惜减去的只是水分而非脂肪，一旦补充水分，便会恢复原来体重。

3、误区三：按摩器可以减肥 美容院采取的电料按摩器，原理是通过电流刺激令肌肉结实有弹性，而非直接消耗脂肪，对于要减肥的人来说作用不大。

4、误区四：与脂肪“绝缘”脂肪类食品踪玑俸欧耐消化、抗饿，进食后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥起积极辑湃形傥作用。含有单不饱和脂肪酸的玉米油和橄榄油具有降低低密度脂蛋白的作用，是减肥健美的理想食用油。