芳华舞蹈绒花教程

1、从“T”形开始。你应该以“T”形开始，或者芭蕾舞的第三个位置。把你的脚放在一起，脚尖向外，让你的脚做成“V”形。然后，向前滑动一只脚，使脚跟连接到后脚的中间。你的脚现在应该做一个“T”的形状。

2、哪只脚前进并不重要。你的前脚应该以一个角度指出。拿起你的后脚，同时移动前脚的脚趾。把你的重量放在你的前脚后跟，并旋转你的脚点直向前。同时，当你转动你的前脚时，你把你的后脚抬离地面。

3、你的前脚趾应该朝着你的后脚转动，直到你的脚直立。例如，如果你的左脚向前，你的脚应该向右转。将后脚放回原位，同时将前脚后跟转回到起始位置。

4、将你的体重放在前脚的脚趾处，并通过移动脚后跟将脚转回到起始位置。同时，将后脚向后放倒，使脚的中部在“T”位置与前脚跟相接。你的脚最后应该是从你开始的地方大约6英寸的“T”形状。

5、重复旋转你的脚趾，然后脚跟的基本动作。通过先移动脚趾，然后移咿蛙匆盗动脚跟，继续将前脚转到侧面。同时抬起你的后脚，把它放下，以符合你的前脚。当你继续重复做这个基本动作的时候，你应该慢慢的在地板上移动。

6、练习双向移动的基本步骤。用一只脚向前练习，直到你舒服地完成跨越地面的舞步。然后，用相反的脚向前练习，将另一个方向移过地板。