适宜晚上吃的几种水果

2025-04-07 15:43:22

1、菠萝。菠萝中含有能帮助消化蛋白质的特殊物质,有利于促进人体的消化功能。菠萝可以健脾胃、固元气、解油腻,助消化,因此晚上适当吃些菠萝可以解除胃肠负担,休息的更好。

适宜晚上吃的几种水果

2、木瓜。木瓜中含有特有的一种物质——木瓜酵素,这种物质能有助于人体分解消化肉类蛋白质,饭后吃少量的木瓜,有助于消化食物,保护胃肠道健康。

适宜晚上吃的几种水果

3、猕猴桃。被誉为水果中的“维生素c之王”,富含果胶、叶酸、膳食纤维、低钠高钾、多种氨基酸、维生素E。便秘者、癌症患者、高血压患者、冠心病患者、心血管疾病患者、食欲不振、消化不良者使用猕猴桃都有好处。

适宜晚上吃的几种水果

4、橘子。橘子性温、入肺,维生素C含量高,饮酒过度、胃阴不足时适量食用有益于人体健康。橘子还有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用,预防心血管疾病的发生大有益处。

适宜晚上吃的几种水果

5、山楂。最著名的消食食品,几乎所有的健胃消食中成药中都含有山楂。晚饭后吃上一两颗,对你一晚上的休息都有好处,尤其大鱼大肉之后。

适宜晚上吃的几种水果

6、桂圆。又叫龙眼,含铁量比较高,因此可以补血。桂圆还能增强记忆,消除疲劳,它还有安神助眠的作用,能让你睡得更香。

适宜晚上吃的几种水果
声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
猜你喜欢