最长寿男性去世，保持健康长寿方法有哪些

1、保持微笑。心情是保持身体健康的重要问题，人一旦心情低落，发病几率上升80%，抵抗力明显下降，就容易生病。

2、早睡早起。早睡早起真的是一个很重要的例子，小编身上就很好的体现出来，小编有扁平疣，不好根治，原因就是抵抗力下降，后来早睡早起慢慢好了！且小编也患有偏头痛，也是熬夜加上受风所产生的，早睡早起恢复很快。

3、注意饮食情况。饮食上要注意荤素搭配，主食多吃五谷杂粮，能很有效的提高自身的抵抗力，不能只吃素食或者肉食，要搭配来吃，多吃新鲜蔬菜。

4、保持体育锻炼。这个小编也能跟大家讲一下，小编认识的两个同样70岁的人，都是我的亲戚，常年每天跑步的与不运动的差别真的是~好大好大！！

5、定期体检。现在的单位都是有每三年或者四年进行一次体检，小编刚刚做完，要定期排查消除隐患，小编这次体检查出同事们有得有胆囊息肉、脂肪肝、双结石等等。这些虽然不严重，但是可以提前让你知道饮食上的注意。

6、凡事保持无所谓的心态。不要遇到什么事就走不出来，要有着只要是人没事就没事的心态，什么丢了几千块钱，撞了一下车都是小事，就当磨炼，你只要是这样想就没事。

7、多去旅游。常去一些地方去拥抱大自然是最好的结果，这样可以保持心情舒畅，呼吸新鲜的空气，还能适当的运动，何乐而不为呢？