蚝油拌芦笋---便秘小菜谱
1、准备芦笋。
2、将芦笋杆上的皮刮掉。
3、将芦笋切斜刀。
4、切好的芦笋备用。
5、锅里放入适量水。
6、水烧开后放入芦笋。
7、将芦笋煮熟。
8、准备一个空碗，放入香油和蚝油。
9、煮熟的芦笋放入后，拌匀。
10、好吃的可以预防和缓解便秘的---蚝油拌芦笋就做好了。
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1、准备芦笋。
2、将芦笋杆上的皮刮掉。
3、将芦笋切斜刀。
4、切好的芦笋备用。
5、锅里放入适量水。
6、水烧开后放入芦笋。
7、将芦笋煮熟。
8、准备一个空碗，放入香油和蚝油。
9、煮熟的芦笋放入后，拌匀。
10、好吃的可以预防和缓解便秘的---蚝油拌芦笋就做好了。