精神涣散时怎么集中精力

1、1.大脑中有无数亿个神经细胞在不停的进行着繁重的活动，科学研究证实，饮食不仅是维持生命的必需品！

2、2.有些食物有助于发展人的智力，使人的思维更加敏捷，精力更为集中，甚至能够激发人的创造力和想象力！

3、3.需要树立自信心，要有浓厚的兴趣，兴趣是最好的老师，同学们对自己感兴趣和关心的事情总是记得很牢！

4、4.还要及时复习巩固，要在理解的基础上加以记忆，结合自身的实际情况加以改进和完善！