手臂转换体式怎么做
1、左腿向前，身体打开。
2、右手向上，眼睛看右手方向向上。
3、左手向前，眼睛随着左手向上。
4、再来一次吸气，右上向上。
5、我们一定要保持我们的胸腔用力打开，手臂用力向上。
6、尽可能让你的双手从你的耳边经过。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
1、左腿向前，身体打开。
2、右手向上，眼睛看右手方向向上。
3、左手向前，眼睛随着左手向上。
4、再来一次吸气，右上向上。
5、我们一定要保持我们的胸腔用力打开，手臂用力向上。
6、尽可能让你的双手从你的耳边经过。