过敏体质怎么办

1、俗话说的好，防胜于治。过敏的预防首先要明白过敏源是什么。如果不明原因，要自己去找。当然每次过敏就成为契机。我的过敏源很多，骤然而至的冷热空气，粉尘，花粉（我不喜欢春天），还有就是药物。

2、知道了过敏源，就可以针对性的预防。关注天气预韫蛛泌尾报，了解有没有骤然而至的冷热空气，做好保暖或降温，减少外出。天气夸臾蓠鬏过冷，不接触冷水，手套、口罩要备好，以便随时使用。针对粉尘和花粉，主要是靠口罩，最好是医用的。最麻烦的要数药物。生病是难免的，怎么办？首先要在看病时告知医生，一般很多医生会主动问的。关键是你自己得知道对什么药物过敏，我到现在也不太清楚。所以，我的选择是尽量使用中药或者中成药。

3、据我所知，很多过敏的人都有过敏骂宙逃慈性鼻炎。这一点，千万不可大意，否则，等你年龄稍大时，麻烦就来了，很容易得哮喘病，甚至危及生命。我的预防措施是运动锻炼。主要是长途慢跑。计时不要考虑徽革蕖颖速度和路程，一般在四十分钟以上，而且要坚持，时间可以选择在早上，傍晚或者晚上。

4、注意饮食起居的规律。多补充维生素，还要注意高蛋白食物的补充。尽量做到早睡早起，少熬夜。