面如桃花，冬季也须春色三分

冬季，寒冷，在这个时候，大多数情绪疾病接踵而至，由于我们自身的情绪失调而阻碍气血顺畅运行，致使气血在体内郁结，导致我们情绪低落，面如菜色，严重的话，化瘀成火，到达心窍，可能引起癫狂症的发生，这让人想想都后怕。

那在这个寒冷的冬天，我们该如养生，使自己保持个好的情绪呢？当然。首先自己要有一个好的心态，其次就是可以通过服用桃花来改善这种状况。

中医书《纲目》上说"桃花，性走泄下降，利大肠甚快，用以治气实人病水饮肿满，积滞、大小便闭塞者。”

当我们的情绪影响到了健康的时候，会使我们体内的血气郁结，从而导致体内循环被打破，给我们造成便秘等后果，这个时候可以服用桃花，它能将我们人体内的瘀血、心火通过排便的方式排出体外，进而达到调节情绪的目的。因此桃花具有泄下利水、消瘀散结的作用。如果用桃花治疗便秘，量不可过多，如果食用过多，腹泻过强，反而对身体有害。

由于桃花中含有丰富的维生素C、E、胡萝卜素以及钾、磷、铁、锌等营养物质，这些物质不仅可以补充人体的微量元素，还能够疏通经络，扩张我们神经末梢毛细血管，从而改善我们体内的血液循环，促使皮肤吸收水分，防止皮肤干燥，粗燥及皱纹。因此桃花还具有美容养颜，美白肌肤等功效。

既然，桃花有如此神奇的功效，我们应该怎么做才能用桃花来养生？

最简单的方法就是将桃花置于饮杯中，干的和新鲜的皆可以，然后用开水冲泡饮用。在泡的时候也可以加点蜂蜜，这样会有更好的效果。当然，除了这个简单的方法之外，我们也可以将桃花做成菜肴，达到养生的目的，比如桃花猪蹄，可以将桃花焙干，研成细末，置铁锅中，再加适量清水与猪蹄一起煮，做成菜肴，服用之后，可以活血化瘀，美容生新，补益身体。虽然有点繁复，但是，效果确实相当不错。

除此之外，桃花也可以制成桃花酒，将新鲜桃花至于白酒中，制成桃花酒，可以饮用，也可以用来擦面部，可以有效去除色斑等，此法安全可靠，制作简单，一般在使用 40天之后奏效，可以使脸上色斑消失，使面色变得红润而有光泽。

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冬天到了，为什么不用桃花让自己人面桃花，春色冬天？