刘嘉玲教你如何减肥

1、瘦身番薯帮助排便在饮食方面是每天早餐都是一小碗饭，两个小番薯，两种蔬菜，在吃早餐之前，她雷打不动的早晨5点起床进行排便，此时间是人体排不经意的最佳时机。

2、坚持饭前喝汤坚持饭前喝汤，俗话说“饭前喝汤，苗条又健康，饭后喝汤，越喝越胖”，意思就是艚秆椭痨饭前渴汤可以增加饱腹感，减少对主食的需求，而饭后渴汤营养则会身体全部吸收的。

3、自制营养减肥猪肝清血排毒汤身材需要减肥更需要保养，刘嘉玲也懂得这一点，她特别青睐的就是以猪肝为佐料的港式煲汤，没有什么特殊事情时在家时，她都会让家里的保姆给煮猪肝汤，猪肝有徇柝璎镨清血排毒的功能，同时还可以补血，所以说她的气色一直很好。

4、减小腹只能靠运动最好的减肚子方法就是运动，她说想甩掉肚子上的赘肉，最有效也是最直接的减肥方法就是运动，其它的一切工作都只是辅助而已。