冬瓜腩推荐多吃五色食物，瘦身更健康

为了减肥，很多人都在膜帮萃蛸忍饥挨饿，但往往带来严重的后果。对于现代人来说，往往承受不了挨饿的痛苦，因为高强度的工作强度往往让人因为节食而饿得虚脱，从而影响工作效率。想要减肥不挨饿，冬瓜腩小粕盘镱嘧编建议人们可常吃以下五色食物：

◆黑色食物——补充能量，提高免疫力黑色食品能滋养身体，强化免疫，可有效改善虚弱体质，在净化体内毒素的同时，还能提高身体的自然治愈能力。从而增强细胞活力和免疫力，让机体充满活力。同时还可以促进荷尔蒙分泌和协调身体平衡，美肤效果出类拔萃。推荐食物：黑芝麻，裙带菜，裙带菜叶，海苔，褐藻，羊栖菜等，黑豆，蘑菇，韶身，木耳，干蘑菇，蛤蜊等。

◆白色食物——生命的原动力，提供能量白色食物能够活化身体机能，引导出生命的基本原动力，并且能够将这种能源提升、保持。是维持正常生命运行必不可少的。但人们需注意白色食物不具备燃烧体内脂肪的功效，适量摄取可以增加燃烧脂肪的“燃料”推荐食物：米饭，面包，土豆类，大豆，豆腐，牛乳，酸奶，黄油，肉，鱼类，酒精类，白芝麻等。

◆红色食物——促进新陈代谢，快速燃脂

红色食物可促进新陈代谢，燃烧脂肪，让堆积在体内的脂肪很容易被燃烧，帮助人们塑造“不易胖，又可轻松瘦下来”的体形，是减肥不可缺少的有利成分。

推荐食物：西红柿，红柿子椒，红辣椒粉，胡萝卜，辣白菜，辣椒粉，辣椒拌饭酱，红辣椒，味噌酱等。

◆绿色食物——排出积存废弃物，净化身体绿色食物具有很高的净化能力。在清除体内废弃物及毒素的同时，还可补充维他命和矿物质，激发体内原有动力，促进消化，吸收，排出的规律化。对提高减肥速度很有效果，还兼具抗老化的功效。推荐食物：雪里红，莴莒，卷心菜，贝壳菜，韭菜，豆瓣菜，菠菜，小松菜，香菜，春菊，柿子椒等所有绿色蔬菜，萝卜，白菜，豆苗，大葱等。

◆黄色食物——保护身体机能平衡黄色食物可以修复因种种因素对人体造成的伤害，让人体各器官保持正常的工作，提高代谢功能，使瘦身变的轻松容易，塑造娇嫩身体，美肤与美白效果非常显著。即便食用少量的黄色食品，效果同样喜人。推荐食物：大蒜，生姜，秋郁金，小茴香，豆蔻，桂皮等，玉米，柠檬，蜂蜜等。

注意合理的饮食搭配，对于减肥瘦身有很大的帮助。但很多人因为各种原因，无法做到饮食的合理性。如果无法做到饮食的科学合理性，以下还有更好的减肥方法,能自动跟踪锁定脂肪球，被大肠吸收后，30分钟分解肠体周围脂肪，12小时进入腹部皮下脂肪迅速分解脂肪膜，燃烧脂肪颗粒，及时排出宿便，令体内多余脂肪大量快速的排出体外，实现360度瘦身玲珑，经实验证明安全，高效无副作用，瘦身靓肤两不误，真正达到瘦身不反弹，美丽天天见的理想效果。