春节千万别乱吃 怎么注意春节饮食健康

1、春节期间，如果饮食不当、生活不规律，会导致春节期间患急性肠胃炎，一定要注意哦。

2、荤素要搭配好：春节期间，一般家里都少不了大鱼大肉，多油、多盐、多肉，过分的浜你渑婧营养使肥胖、高血压等疾病发病率明显升高。

3、如果你春节在家吃饭，吃大鱼大肉的时候，适量吃一些蔬菜水果，还可以有效地减肥哦。

4、安排好饮食顺序，我们可以先喝汤，之后吃点蔬菜，再吃点肉类，最后吃主食。

5、我们北方人最喜欢吃饺子，哈哈。过年了，当你面对一桌子好吃的，难免很有食欲，一定要注意不要过量饮食哦。

6、春节期间，还要注意少喝酒和饮料。饮料和酒，都含有大量的热量，喝多了不仅发胖，更重要的是伤身体，健康最重要。

7、春节期间，要注意少吃零食，多吃水果和蔬菜哦。大家可以边聊天，边吃水果。最后祝你过一个吉祥如意的春节。