怎样进行夏季养生

1、夏季是阳气旺盛阴气较弱的节气，我们都知道只要掌握清热利湿、消暑解毒、养气滋阴的调理原则，就可以达到夏季养生的效果。

2、夏季是女性妇科病的高发期，并容易出现复发的可能性。

3、选择较为清淡的饮食最佳，少食用油腻不易消化的食物。

4、最好的夏季养生饮食有西瓜、黄瓜、香瓜、番茄、绿茶、绿豆汤等。但不可食用过于生冷的食物，不然会使胃肠受到伤害。

5、夏季是最容易出汗的季节，并会损伤很多的心气，在注重补水的同时也要做好养心气的工作

6、夏季适合户外运动，有效地进行运动可以使女性阴阳气血融合、畅通血脉经络，以及促进新陈代谢、排毒养颜。