减肥坚持两原则，减肥不反弹

很多MM们进行减肥时，不管是采用什么减肥方法都要求速效减肥，结果体重下去，时间不长又反弹，其实减肥也要遵循两个原则，快来了解一下吧！

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易二度发胖人群

1、快速减肥方法的严重后果快速减肥方法一般都是不够健康的，不科学的减肥方式，比如说减肥药之类的，这些减肥方法虽然快，但是同时也潜藏着巨大的隐患，停下后反弹更快速，而且可能比以前更肥

2、减肥次数多，减肥失败的常客减肥是需要坚持的，如果采用节食减肥方法，一般人都坚持不下来，那样就是恢复饮食造成大吃大喝，这样的恶性循环，不但会造成新陈代谢严重受损，而且还会反弹，这种不科学的减肥方法一定不要采用。

3、​单一减肥方式有的MM们减肥需要采用单一的减肥方式，而这样的结果就是减肥计划不能进行下去，减肥就需要饮食和运动相结合，这样才能更有效。同时也提醒减肥的MM们，快速减肥方法易反弹，只有抓住减肥的两个原则，才能让脂肪彻底消除。