南瓜五彩藜麦饭怎么做

2025-04-22 12:28:02

1、准备食材

2、藜麦用清水浸泡2小时，中途多次换水

3、小南瓜切掉顶部，挖去南瓜籽，放蒸笼上蒸熟

4、藜麦煮熟，煮15~20分钟。

5、放入少许沙拉酱拌匀

6、草莓，芒果和火龙果切丁。然后把水果丁和藜麦还有意大利芹菜混合，装在南瓜碗中

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