眼睛衰老要怎样改善

2025-03-11 12:03:09

1、1.韦蛾拆篮经常眨眼。常眨眼可以振奋和增强眼肌的功能,延缓衰老。做法是一开一闭眨眼,每次15次左右,同时用双手轻揉双眼,滋润眼球。

2、2.旋转眼球。顺时针和逆时针旋转,能改善眼肌的血液循环,提神醒目

3、3.按摩眼周穴位。用拇指或食指点按太阳穴、四白穴、睛明穴,力量可以由弱到强,至感觉酸胀后,慢慢放松,每个穴位按摩1分钟,连续按3遍。

4、4.中药泡茶饮:枸杞子、草决明、菊花各6克,用沸水沏泡,可收到滋补肝肾、清肝明目的功效。

5、5.避免眼疲劳。看书报、电视应保持一定距离,看1小时要休息10分钟。

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