怎么减肥，才能吃出诱人小蛮腰

1、香蕉+牛奶　　将香蕉剥皮后，切小段放到容器中，将其捣成泥状，尔后将牛奶倒入容器中，将其搅拌均匀后即可食用。这个混搭能有效促进肠胃蠕动，让你快速排出体内毒素与废物，常食用就能使你轻松摆脱腰腹赘肉，使你吃出纤细蛮腰。　　

2、菠萝+酸奶　　将菠萝处理干净后，放到淡盐水中浸泡，半小时后将其取出用凉水冲洗干净，切成小丁状倒入容器中，尔后撒入适量的酸奶，搅拌片刻后即可食用。这道美味的混搭酸奶，能有效的帮助你酸解体内脂肪，使你变得更苗条，以达到减肥瘦身作用。　

3、　蜂蜜+鸡蛋　　将鸡蛋倒入容器中，尔后倒入些许蜂蜜，将其搅拌均匀后，将容器放到隔水的锅中蒸煮，待鸡蛋熟透时，即可取出食用。这道美味的蜂蜜鸡蛋羹，不仅能润肠通便，还能有助于养颜美容，常食用能使你成为夏季最动人的瘦身美女。　　

4、土豆+草莓酱　　将土豆去皮洗净切小块，放到容器中，尔后将其放到锅中蒸熟。再将土豆捣烂成泥，将其装盘堆成小山状，最后撒上些许草莓酱即可食用。这道草莓土豆泥能使你产生饱腹感，减少后面的进食量，袖紫囫挡还能有效的减少脂肪的摄入，常食用就能轻松减肥，拥有窈窕好身材。　　

5、燕麦+番茄　　将番茄切碎倒入锅中翻炒，直至番茄出水，尔后在锅中注入适量的清水，待水开后倒入燕麦将其一同熬煮，燕麦变软后即可食用。这个混搭能使你产生饱腹感，还能促进肠胃蠕动，使你加速排便，常食用就能吃出纤细蛮腰。　　

6、猕猴桃+酸奶　　将猕猴桃去皮切成块状，放到容器中。尔后在容器中添加适量的酸奶，将其一同搅拌均匀，即可食用。这个美味的猕猴桃啬地陆锾酸奶热量很低，常食用能使你吃出窈窕曲线，想要拥有好身材的MM可以将其当做夏季的甜品食用，这样你就能轻松减肥了。