如何治疗睡眠不好

2025-04-21 04:36:40

1、首先就是要生活习惯要控制下了，尽量避免熬夜

2、多运动，身体累了大脑机制会让你睡着的

3、尽量少吃一些刺激性食物调理好身体多吃水果

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。