头发毛躁怎么养护

1、挑选洗发水。头皮出油头发油腻或是头皮出油发根油腻发中发尾毛躁者，使用无硅油洗发水，怎么判断头皮出油？洗完头发第二天头发坍塌不干爽。反之，头皮头发干燥者使用滋润型洗发水。

2、洗发方式。温水洗发，用手指腹轻轻抓洗按摩，忌用手指甲抓洗，以免抓伤造成感染。建议一周两到三次洗发。

3、使用滋润型营养发膜。洗发水清洗头发一到两次且冲洗干净后，头发擦至半干（注意不能用力擦，可以使用吸水性强的毛巾按压吸水）,将营养发膜均匀擦在头发上，不要擦到发根。

4、加热发帽。头发擦好发膜，使用加热发帽加强营养吸收使头发更顺滑，温度不能太高，时间不能过长（看发质），清洗掉发膜。一定要选用安全合格的加热发帽。

5、护发精油。洗完头发在干燥的头发上擦些护发精油；担心油腻的，有个小技巧就是在洗头发的前一晚擦护发精油，第二天再洗头发。注意使用护发精油不要擦到发根。

6、头皮屑头痒解决方法。大型连锁药店有售专门治头皮屑头痒的洗发水，去药店问问店员知道的。保持充足睡眠，饮食健康。

7、饮食补充头发所需营养。平日可以吃些健发的食物，比如黑芝麻，做成糕点当休闲食品吃，黑芝麻丸子还是很好吃的，网上有售，比较推荐自己做，干净卫生甜度自己掌控。

8、防晒。桌薜兀变头发也需要防晒，强烈的太阳光不仅对皮肤有伤害，对头发一样有伤害。出门带把黑胶伞或者带顶边缘稍大的帽子可以起到保护作用，还可以阻挡周边灰尘落入头发中。