自制减肥茶 最快最有效的减肥方法

1、　　1、黑茶　　黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。

2、　2、薏仁减肥茶　　材料：荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮　　步骤：将适量的荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮研成粉末状，用沸腾的白开　　水冲泡，冷却下来即可饮食，一天一次。这种方法适合高血脂的肥胖人群。

3、荷叶抻吗笙匈减肥茶　　材料：干荷叶　　步骤：将干荷叶剪开，剪成小片，放大概2-3克的荷叶于杯中，将热水倒入让荷叶过一下水，再重新倒入咫圄虍咻满杯，大概焖5分钟左右，茶会更浓。荷叶有治疗便秘和促消化的作用，很快会得到瘦身的目