遇到烦恼该如何重拾笑容

1、先问问自己能不能解决。我们感知到烦恼时第一时间就是情绪低落烦躁，只知道烦恼就在那，却没有沉稳乐观的去想问题，设定对策。假设自己很努力的去想要解决问题但仍然存在，那么为什么要让自己如此心力交瘁呢？乐观开朗不是比陷入烦恼时的无精打采来的更让人舒心吗？而且你知道吗，当你真的乐观起来时，好像烦恼它也离你越来越远了。

2、找到能让你开心的方法。一个人在不幸时一定要懂得让自己幸福，这很重要。因为一个人如果遭遇不好，环境不好，那么他/她还拥有自己的浙劐碚枯爱好，兴趣，追求，仍然能苦中作乐。一个人倘若没有能让自己开心的志趣，那么就很容易陷入低谷难以自拔。当然在现如今我们有很多能舒缓压力和烦恼的娱乐方式，K歌，豪吃豪饮，shopping，溜冰，泡温泉等等，而小编在以前就听过有人一遇到烦恼就去打耳钉的，据说一枪下去什么烦恼都没了，小编是望尘莫及啊。而无论是哪种娱乐方式，只要不损害身体又适合自己的就都可以尝试呢。

3、大海的眼泪。小编每次有烦心事时就会独自一人坐着公交去离家最近的海边，在公交车上坐着靠边的位置，塞着耳机，公交一路行驶我一路想，直至到达目的的。小编一直认为大海是会流眼泪的，眼泪是蔚蓝色的，一滴一滴汇聚成眼前的这片沧海桑田。因为太多眼泪所以苍穹也被染得湛蓝。静静的望着眼前无边无际的大海，吹着海风，虽然有点冷，但很多时候小编原本心事重重的内心就被凉爽的海风吹得好远好远。在大海面前感觉自己的渺小，但心里想着大海啊它一定能包容很多很多人的烦恼和心事，因为它太广阔了，流太多眼泪了。所以有心事的你们不妨给自己安排个时间，去和大海说说话，呐喊放松自己的心情，真的会舒畅很多。

4、和好朋友谈心。和小编最开始写的一篇经验一样，无论是失恋还是失意，有个人倾诉肯定是最好不过的，向别人吐苦水并不意味着你不坚强你懦弱，因为事情到最后还是得自己解决。而且，真的是好朋友，又怎么会介意你卸下自己的盔甲信任他/她向他/她谈心呢，他/她或许因为听了你的烦恼而有自己的想法和看法然后给予你帮助呢。

5、静思。小编经常会在烦恼时找个安静的角落，带上一本书，音乐，就那么静静的我能待上一天，思考着书里面的内容，琢磨，品味，很多时候感觉烦恼就从翻书的指尖悄悄溜走，不露痕迹，只知道静思和思考过后的自己非常充实,并且在书中总能读到抚慰人心灵的句子。虽然 后会无期 中说听过很多道理却依旧过不好这一生，但在每次内心纠结郁闷时，那些在书中浅浅淡淡的藏在心里的句子总能发挥作用，开解和引导自己。