心情不好的时候怎么办

1、倾诉：如果可以找一个自己信任的朋友讲肚子里的不开心倾诉出来，你的心情就会好很多。如果没有可以找一个愿意倾听的网友（不可能见面的那种）。

2、奢侈：满足一下自己平时的一些愿望，比如心仪的手机，想了好久没敢去吃的大餐，等等。快乐的喜悦会将心情不好的源头冲散。

3、音乐：听一些温馨舒服的歌曲也是一种很不错的排泄郁闷的方法。我一般喜欢听一下甜甜美美的歌曲。一个人清空大脑，让音乐占据身心。

4、运动：适当的做一些运动，让身体劳累辛苦，洗澡睡觉。醒来又是新的一天。

5、旅游：去一些风景优美的地方去放松一下自己，调节一下自己的心态和情绪。

6、面对：如果是因为一些事情而心情不好，可以用以上方法暂时的来逃避，但是最终还是要去勇敢的面对。只有去除心情不好之根本，才更将其连根拔起。让快乐永驻心间。