保护牙齿小常识

1、好的牙齿需要好的生活习惯来支持。首先，好的刷牙习惯总要有的哦，每天两次，最好的刷牙时间是饭后半小时内。

2、饮食当然也很重要喽，吃刺激食品的频率我们不能太高，最好不要超过一周一次这个频率了。

3、只知道刷牙而不讲究效率也是不行的啦，正确的刷牙方法是非常重要的。

4、牙膏不能总用一种类型，建议每次用完后就再换不同的牙膏。（一种牙膏长时间使用会造成牙齿一种成分的损伤。）

5、牙刷的选择也是大事。选用软毛小头牙刷。（不伤牙龈）

6、有一个好的心情就是拥有一切健康的基础。（研究表明一个人心情身体健康指数也不错，这可不是小编我说的。）