谈谈孕妇的饮食

2025-03-23 16:49:37

1、首先是饮食的禁忌:甲鱼、狗肉、羊肉、兔子肉这些不能吃,有些地方还不能吃牛肉,妈妈们要记住了。

2、孕妇要进补宝宝才长得快,可以炖各种汤,如猪蹄汤、排骨汤、乌鸡汤,隔两天吃一次,几种轮换着吃。

3、除了主食外棵褶佐峨还要吃辅食,可以吃补钙的,如纯牛奶、钙片等。还有多吃水果,各种水果都要吃,这样既补充了维生素又对宝宝皮肤好。

4、每天要均衡饮食,荤素搭配,不规定餐数,感觉饿了就吃。

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