来月经期间，腰酸腹痛怎么办

1、一般在好朋友来时，前一天就会感觉腹胀，有时什么感觉都没有。那么，感觉腹胀时可以跑浓玫瑰花茶喝，便于气血通畅。

2、将20朵干玫瑰花放入玻璃杯中，将水煮开趁热倒入玻璃杯中，盖上杯盖。等泡到杯中水艨朵娈醒温降到平常温度时，加入2勺砂糖，糖融化后就可以喝了。

3、来的第一天‘第二天都要喝，泡好茶口渴时就当水喝。

4、晚上睡觉时，将腰枕垫在要下睡，腰就那么酸。平时直接往床上一躺就感觉很舒服，但例假来时就筐毙险裆变得很敏感娇气，所以，多注意些就可避免不舒服。

5、例假来了2、3天之后，身体比较虚弱。比平时怕冷。这时，就要泡姜茶来暖身了。

6、现将半块生姜，洗净，切片。放入电饭锅里，加水，煲汤，好了以后加糖调味，可以喝了。也是当茶饮用，口渴时就喝。

7、最主要的是，月经期间，不能熬夜，否则第二天肯定满脸是油。