如何缓解坐飞机时耳朵发闷发疼

1、咀嚼口香糖或着做咀嚼的动作或者咽口水，并且保持嘴巴是张开的，这样就会使耳内的空气和外界流通，平衡内外的气压差，就不会感觉耳朵难受。

2、感冒或者鼻炎等呼吸道疾病时，或者耳道内的疾病，一定要等医治好后再乘飞机，不然可能会导致病情进一步恶化。

3、如果做吞咽和嚼口香糖的效果不明显时，可以把鼻子捏住，嘴巴闭住，并且稍微往外吹气，直到感觉鼓膜有恢复正常。

4、如果觉得做以上动作太傻的话，你可以打哈欠或者打喷嚏来掩盖，效果也很不错。倒立也是很有用的选择，但是除非飞机上允许做这样的动作。

5、戴耳塞也可以缓解耳朵难受，可以减慢内外界气压的变化速度。