便秘 便秘怎么办 吃什么食物不伤身解决便秘

便秘 便秘怎么办 吃什么食物

现在社会因为大家运动的是越来越少，吃的是越来越精，反而吃进去的食蹒效罩翔物中的纤维量越来越少了，再加上不怎么运动，及各方面的食物空气等等影响，便秘的人越来越多，而吃进去的食物在体内存在72小时以上会引起上百种的慢性疾病。最常见的就是上火，脸上起斗痘痘，毛孔粗大，高血压，心脏病，脑血栓等。大便太用力，出血引起痔疮，痔疮严重了可能就得切盲肠，到最后就只能直接在大肠上接一个袋子装大便。

以上这些都不是吓人的，我也是从书上看到的，我也不是医生。但是也听身边的一些人说这是真的。大家可以求真一下。

当然现在的一些药物也是非常的多，但是大多的药物都是老话说的是药三分毒，再加上有依赖性，所以越来越多的人吃着吃着就不敢再吃了。

再接下来呢就是偏方和中药这个当然比西药伤身就更小一些了，然后就是一些食物，如要多吃香蕉，菠菜，杂粮等等。

但是真正的对便秘最好的蜂蜜里面的，要算是百花土蜂蜜了，也叫杂花蜂蜜，野蜂蜜，老式土蜂蜜，中华蜂蜜。一年只较一次蜜，有这一年开过所有花的营养成份，因为花比较杂所以也是营养全面，跟杂粮是一个道理。蜂蜜对便秘对保健早在五千年前的中医里面就有讲到了，我就再做详细说明了。每天早晚温水冲服，晚上对皮肤比较好，早上空腹对便秘消化比较好，如果早上空腹喝胃不舒服就先吃点别的东西再喝。一般胃没有问题不是不会有这种问题的。原浆土蜂蜜取的时候是要用干的勺子取的，因为没有添加防腐剂所以不能进水。这个在我的Q空间里面我也有讲到。如果便秘严重的话就冲的浓一些，因每一个人的身体状况不一样，所以喝蜂蜜水对大家的身体是有好处的，但不一定就完全能够把你的便秘解决掉的，这就跟医生做手术是一样的，不一定手术一定会成功。所以还是请大家对喝蜂蜜水有一个公平客观的理解，不能当万能的。但是它确实对便秘，上火，皮肤，美容，睡眠，补肾各方面有很好的调理作用。

以上是我的个人见，供大家参考。