健身一族的那些事：[1]写在开篇：为何健身。

1、为何健身？为了保持一种健康的生活方式。现在办公室生活已经将我们变得越来越远离自然了，生活几近机械化了，上班下班应酬反反复复，这样的话，对人体健康的打击是十分巨大的。如果经常去健身房健健身，不仅可以流流汗，让身体内的毒素排出来，也可以让骨骼得到舒展，肌肉得到锻炼，整个人的精神也会得到充实。健身包括很多项目：有氧运动、无氧运动；减肥、增肌。对于脂肪很多的人来说，肥胖是个大问题，不仅有损于审美，也有损于身体健康，肥胖生病的几率远远大于体格正常的人。对于太瘦的人，也是不太好看的，需要通过增肌的方式，让自己变得有力量，也可以改变体内的机能。总之，健身最主要的一点就是预防疾病，保持健康。男人们变得越来越强壮，女人们越来越性感。

2、为何健身？为了发泄内心的苦闷。虽然说，每个时代的人都有很大的压力，现代生活压力却越来越大，因为各种污染和各种疾病是之前年代所没有的。现代人的工作也越来越精细了，对于生活质量的要求也越来越高，所以需要创造的社会财富的要求也越来越高。对比似乎毫无意义，也仅仅为了表明：人活着就有压力。健身是一项健康的运动，可以奔跑，挥汗如雨，这种酣畅漓淋的畅快感，基本上让你忘掉了一整日的苦闷、压抑；通过力量训练让自己的身体机能变得越来越有力量，这也会给你无比的惊喜，因为健康是生命的本钱，所以，你会有种很自然地满足感，也会忘掉生活中的压力。

3、为何健身？为了突破自己、为了证实孤独的存在。健身是一项只能自己进行的事情，在跑步机上面，你给自己定三卑瓿寡狍十分钟的慢跑，在二十五分钟时，你已经没有了体能，你无法说让别人来帮你跑完，而游泳最能体现孤独的体验，游到了一半，你也只能自己通过各种方法游到尽头，或者你求救，在求救那一刻之前，筋疲力尽之时你会感到自己是作为一个极为孤独的个体，这种体验只能你自己体验得到，别人都再与你无关的世界活着。比如说，你自己进行一项力量训练，上大重量，推不起之时，而旁边似乎没有求助的，你只能硬着头皮撑下去。其中参杂着孤独、无力，健身过的人这种体验是一定有的。在很多健身房里经常会出现这句话：你没有什么权利和别人较真，只有和自己的身体较真。不到精疲力竭不知道自己究竟有多厉害，不到坚持不下才知道你自己多么与众不同。当你推得起昨天看的都发抖的杠铃，你会有种力量向下一个自己挑战。