如何科学帮助孩子长高呢

1、关注孩子睡眠充足的睡眠是促进儿童身高增长的重要因素。生长激素夜间分泌达高峰，若此时深度睡眠能促进骨钙沉积、促进营养物质的吸收。

2、多做伸展运动此外，鼓励孩子适当运动也有帮助，运动能促进生长激素分泌，家长应多让孩子做跳绳、打篮球等身体向上或四肢活动较多的运动。

3、做到营养均衡孩子要长高，营养必须跟得上，不过营养饮食不是指大鱼大肉，而是要做到各种营养素均衡摄入：蛋白质：蛋白质是细胞生长发育的基础原材料，摄入优质蛋白（肉、蛋、奶）可以有效助力孩子的骨骼生长。矿物质：瘦肉、鱼、菠菜、动物肝脏、南瓜、玉米、大蒜等这些食物中含有丰富的钙铁锌碘等微量元素，能够补充所需要的营养物质。维生素：维生素是维持身体健康必需的有机化合物，主要是参与物质代谢，在人体的生长代谢和发育的过程中发挥着重要的作用。当然了，并不是每个孩子都能做到乖乖吃饭以及按时睡觉，这时家长们还可以额外给孩子添加纽瑞优优高版，为孩子成长期提供丰富的营养保障。