如何赶走坏情绪

1、 做个深呼吸，放松自己。每天闲暇时间静坐，静静的呼吸，张开臂膀做做运动更好哦。

2、 做真正的自己，不要顾及他人的想法。只要自己想要做的事情，就努力的去做，不要老是太听取对方的意见，只要自己想干的就一定要好好的干就行。

3、 专注的工作，做自己喜欢的工作。努力的去做事，可以赚到钱，买自己想吃的，自己想要的，让自己随心所欲的来放松心情。

4、 每天按时吃些维生素片，提高自身免疫力。维生素片往往可以激活大脑皮层，让细胞更加活跃起来，心情也就会更加稳定哦。

5、 一切都向前看，努力得追寻自己想要的一切。过去的不快乐只代表当时的心情，但是它不能够去影响你，学会转移注意力，这样就会把消极思想慢慢的抛弃掉。

6、 懂得自我满足，寻找快乐，找知心的好朋友聊聊更好哦。不管做什么事情，都要想到对方是为自己好，所以要感觉到自身很开心，很满意哦。