高度近视的控制方法_看看视力矫正

1、高度近视首先有很强的遗传倾向，单方或双方父母为高度近视，孩子为低度或中高度近视的风离艾参拟险分别高约2.5和3.7倍，为高度射省唏块近视的风险则高5.5倍。正常人一不小心，也会变成高度近视的。研究表明，微生物学家(不停地看显微镜)的平均近视度数为5.5度，医学生(不停地看书)有90%的近视患病率，现代中小学生学业压力增加，近视率已高达90%。这些人群的共同特征是：持续地近距离工作，及缺少户外环境暴露。

2、研究也表明，决定最终近视度数最重要的两个因素为：发生近视的年龄和初发近视的度数。例如，如果儿童在8岁发现100度近视，且不进行任何防控措施，将来有50%的可能成为高度近视。如果把近视发病延迟10岁，几率将大大降低。

3、因此，对低龄近视儿童，我们必须采用鹊蓄库味科学方法控制其度数进展。科学有效的近视控制方法有：　　一：良好的书写阅读习惯：一定要养成一个挺胸抬头、至少保持一尺距离的正确姿势。橐赎圻弹禁止趴着、躺着、坐车、走路看书、看手机IPAD等行为，注意不歪头写字。阅读、书写环境需有优良的光线环境。　　二：远离电子产品：一天使用电子产品包括手机、IPAD、电视、电脑等时间总量不要超过1小时，单次使用不能超过20分钟;书写40分钟休息10分钟，这个休息是充分的让眼睛远眺。　　三：改正眯眼、眨眼、揉眼这些坏习惯，这些都是造成视力快速下降的行为。

4、四：坚持户外运动：保证每天有2小时以上的户外有氧运动，羽毛球、足球、篮球、慢跑等都可以，你会发现提升的不仅仅是视力。　　五：保证充足的睡眠时间：想要有双明亮的眼睛，要有良好的睡眠，晚11点之前必须要入睡，并且每天能保证充足的8-9小时睡眠时间。　　六：远离隐形眼镜、美瞳：特别是未成年孩子用隐形眼镜和美瞳，由于角膜得不到充足的氧气，会导致角膜一系列问题。