痘痘和痘印怎么去掉

1、痘痘很多时候是因为身体的内分泌失调，还有一些是因为吃了辛辣食物、熬夜引起的内分泌失调，或是皮肤角质层堆积过厚引起的粉刺，还有就是用手挤痘痘造成的感染扩散，就容易留下痘印。

2、吃的一些对皮肤好的食物有利皮肤的健康修复，不要吃一些辛辣有哦你食物，多吃新鲜的水果蔬菜。才会对皮肤好。

3、皮肤长痘就容易出油，这样毛孔就会容易堵塞，皮肤呼吸不畅，就容易形成闭合粉刺，所以要注意给皮肤补充水分，做好皮肤的控油补水，长期下来就会对皮肤环境有一个好的改善。

4、皮肤长了痘痘比较脆弱，容易被紫外线伤害，紫外线晒伤了皮肤，皮肤屏障就损失所以有痘印的姐妹要特别注意防晒，如果晒伤了皮肤，是需要很长一段时间修复的。