#过年#怎样避免过量饮酒以及注意事项

1、借口一，“开着车呢，改天在喝吧”。这是一个很好的避免喝酒的理由，现在，如果说你开着车的话，一般情况下就不会有人非要你喝酒了。1.如果出交通事故，劝酒的也是有责任，2.人们的安全意识提高了。

2、借口二，“身体有恙，医生说了，不让喝酒”。这也是一个很不错的借口啊！如果这样还有人劝你喝酒，你至少可以一次为借口，达到少喝的目的。

3、借口三，“还有事要办，这次不能喝酒了，下次再喝”，以上这几个借口，一般的人都不会再强劝你喝酒。这就达到了不喝或者少喝的目的。

4、但是有时候我们又会遇到闹酒的人，有时候又非得喝不行。那我们要注意几方面。第一，不能空腹喝酒，在喝酒之前一点要先吃点，肚子里有底，不然容易喝醉，难受。

5、第二，要多吃些能解酒的菜，如豆制品，豆芽之类的，可以加速酒精的分解，并排除体外。也可以在喝酒之前喝点蜂蜜，牛奶之类的。这些都是可以的。

6、第三，喝酒后，尽量要休息，尤其是开车的不要自己开车，找个代驾或者交给没有喝酒的朋友开。多喝些水，吃些水果休憩一下在从事别的事情。

7、第四，有些食品喝酒的时候要少吃。1.胡萝卜，胡萝卜素和酒精反应生成有毒物质。2熏制食品，含有的亚硝胺和色素和酒精产生反应，伤肝而且还换损坏口腔，食道，肠胃黏膜，诱发癌症。3.其他的还有烧烤时喝酒会增加患癌的风险。