怎样缓解身体疼痛

2025-03-28 20:41:23

1、让内心转移注意力把内心感受到的疼痛转移到做其它的事情上。

2、平时加强心理方面的训练平时做一些身心的练习，以增强疼痛的承受力。

3、学会运用物理疗法解除疼痛可以用冰敷、热敷、电疗、水疗、蒸气疗法等缓解疼痛

4、给身体做按摩舒缓

5、借助针灸治疗

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