男人吃什么补肾快

1、“肾为先天之本”，其可藏精、纳气、主水。肾脏就是我们生命的根本，美丽的根本，只要保养好肾脏，就好像有了茁壮的根和主枝干，叶子想要不茂盛都难。

2、肾脏里面藏的主要东西是“精”，到底什么是“精”呢？就是能转化成肾气的一种能量，如果这种元精充足，则你不光会身体强壮，发育得好，并且长得很对称，而且性功能也强。

3、肾脏是身体的“净水机”，每天过滤和清洁200升血液，把有用的东西留在血液中，让代谢的废物排出体外。同时，肾脏也被称为“工厂”，它生产了很多与人体内分泌、代谢有关的激素，帮助调节血压、维持骨骼功能、生成红细胞。

4、养好肾脏则骨骼强壮，骨髓充盛，脑子反应快而且聪明，听力好，还有一头乌黑的头发；如果肾虚的话，则会感觉到智力衰退，耳鸣，头发早早发白脱落。总之一句话，肾脏不好，就会提前衰老！

5、如果经常出现浑身倦怠、精力不集中、记忆力减退，身体乏力，性生活不和谐，工作效率低下等!中医指出，这些是肾虚的一些症状。比如长时间熬夜，饮食不规律，过度性生活等。

6、日常生活要荤素搭配，食量适度。要多吃蔬菜、水果。富含维生素和矿物质的食物可增加皮肤弹性，是延缓衰老必不可少的食物。适量吃鱼和肉，脂肪是维生素A、维生素E、岈抉牒硇胡萝卜素等营养素的溶剂，脂肪量过少影响该类维生素的吸收。

7、宁要肉苁蓉一筐，不要金玉满堂。早在上世纪八十年代初，日本专家从沙漠植物“管花肉苁蓉”中发现了“养命因子”，其主要活性成分“松果菊苷”和“毛蕊花糖苷”，该因子能在24小时内肾细胞的增殖速度提高。管花肉苁蓉，“乃平补之剂，温而不热，补而不峻，暖而不泄，故有苁蓉之名”。管花肉苁蓉是罕见的寄生药材具有补肾阳，益精血，润肠通便之功效，有“沙漠人参”之美誉。现代研究表明，它具有提高肾功能、增强记忆力、抗老年痴呆、抗衰老、提高免疫功能等多方面的作用。

8、银杏苁蓉片含管花肉苁蓉及银杏叶提取物，经具有辅助改善记忆的保健功能，产品标志性成分被标准化，确保产品质量的稳定，并易于吞咽。