吃火锅又怕长痘怎么办

1、最好吃清汤或者鸳鸯锅。 如果自己是很容易长痘上火的体质，最好不要吃红汤，因为那更容易上火和长痘。其实两种汤锅的味道差别并不是太大，只是有的人口味重，有的人口味淡而已。单纯只是解馋或者应酬的话就吃清汤就好了，这是吃火锅需要注意的第一点。

2、 尽量少吃火腿肠或者同类食品。其实在吃火锅的时候除了要注意选锅，吃什么也很重要。一般而言最好少吃那些火腿肠和虾饺，除了卫生方面的考虑，这类食品也是造成人长痘的关键原因。其实吃火锅如果只是吃这种东西那就很划不来，因为他们既廉价又撑胃。

3、 少喝酒。相信大多数的人都没有注意到这一点。容易长痘的人在喝多了酒易七淄苷之后痘痘会发红，甚至凸起来。这是因为酒精刺激的原因，相信过不久自己都会觉得脸上痒痒的。慊劐接渴吃火锅已经够刺激皮肤的了，如果再喝酒，那是对自己皮肤的双倍摧残！所以小编奉劝各位，少喝酒。

4、 吃过火锅后多吃水果垫胃。现在几乎所有的火锅店都有水果，在火锅吃得满头大汗的时候来点水果是很不错的选择。因为水果不仅可以起到减少辣感的作用，还可以化解一部分因为吃火锅带来的毒素与伤害。重要的是它可以去火，抑制因为饮食辛辣刺激而蠢蠢欲动的痘痘。

5、 喝白开水清胃。吃过火锅后不宜吃其它饮料，避免引起一些化学反应，造成对肠胃的伤害。要知道，没有什么饮料能比白开水更干净了，所以，在你口渴的时候喝几大杯白开水，把口渴感抑制下去，这时候不要乱吃东西，这时候是最容易长痘的时候！

6、 睡前和睡醒多喝几杯。这里虽然都是喝白开水，但他们的效用并不相同，估计大多数人喜欢在中午和晚上吃火锅，那就不得不注意这一点了。一方面，多喝白开水可以帮助清胃，同时，帮助身体补水是关键，吃过辛辣刺激食物之后容易皮肤干燥，缺水，然后长痘！