秋季应该如何养胃

秋天到，天气凉人体消耗的能量开始增大，食欲也慢慢转好战斗力慢慢恢复起来但是吃货们要注意了，虽然食欲变好，但经过一个夏天的萧条，胃的接受能力还没那么快恢复，即使战斗力增强也不要一下子让位接受不了，一切还得慢慢来，秋天不如先好好养养胃~

卷心菜

1、中医认为卷心菜性味甘平，健脾养胃益肾，通络壮骨，利五脏，调六腑、补骨髓之效。将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨，可以缓解胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。

2、卷心菜健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水。而且卷心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作用。

红薯

1、红薯（特别是黄心的红薯）系两市中营养较为丰富的食物。由于红薯能共给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有狨钾鹉绥补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。

南瓜

1、秋季皮肤变得粗糙，干燥，赤岸挂对皮肤保持细嫩有很大的帮助，因为南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以护肝，而且有一定的健胃的作用。

2、南瓜也很适合胃不好的人食用，其中所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。可用南瓜煮粥或汤、滋养肠胃。

适合秋季喝的养胃茶

1、红茶红茶是经过发酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了。红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃，引用的时候加入适量的红枣和桂圆一同饮用，养胃的效果会更好哦~

2、平时吃点苦瓜、西瓜就会感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者，建议大家和中性茶或温性茶，老年人适合饮用红茶或普洱茶。

普洱茶

1、引用普洱茶对肠胃不产生刺激作用，甘化醇厚的普洱茶进入人体肠胃后，能形成保护膜附着于胃的表层，因此，长期引用普洱茶可起到养胃、护胃的作用。

2、甘滑、黏稠、醇厚的茶水在进入人体肠胃之后，会形成一层膜附于胃的表层，对胃产生保护的作用。因此长期引用普洱茶可以起到养胃、护胃的作用。普洱茶还有促进肠胃蠕动的功能，因此长期饮用有助于通便，预防便秘。