双人瑜伽——骆驼式

2025-03-21 07:50:55

1、骆驼式 伸展和强壮脊柱。它促进血液循环,特别是使脊柱神经得到额外血液的滋养而受益。这个姿势对于纠正驼背和两肩下垂有极佳效果。操作方法如下图:

双人瑜伽——骆驼式

2、鱼式鱼式使肠脏和其他内部器官得以伸展,刺激胰脏,促进消化系蕙蝤叼翕统。扩展胸部,对消除支气管炎有好处,促进深长呼吸,背部区域得到扩展,肩关节放松,让一股新鲜血液滋养脊柱尴罩鬓锑神经。背部反拱,有助于纠正背部。 操作方法如上图

双人瑜伽——骆驼式
声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
相关推荐
  • 阅读量:36
  • 阅读量:29
  • 阅读量:80
  • 阅读量:46
  • 阅读量:52
  • 猜你喜欢